美術館や博物館めぐり

美術館や博物館めぐりをしたことがない方もいらっしゃると思います。楽しみ方としては

準備

目的地を選ぶ

自分の興味にあった美術館や博物館を選びましょう。現代アート、歴史、科学など、テーマで選ぶと選びやすいです。また、展示される作品やテーマについて事前に調べておくと、折角行ったのに思っていたのと違った。などがなくて良いでしょう。

インスタでチェック

すでに開催されている展示であれば、最近は写真撮影ＯＫの所も多いです。自分が興味がありそうな展示内容かどうか事前にチェックしておきましょう。

楽しみ方

自分のペースで鑑賞

他人に合わせず、自分の興味がある作品をじっくり見て回りましょう。気に入った作品があれば、その前でじっくり時間を過ごしてＯＫ！

バイヤー目線で見る

「もし自分がこの作品を買うならどこに飾るか？」という視点やいくらで買うか。考えながら鑑賞することで、作品への理解が深まります。

感じたことをメモする

作品を見たあとは携帯などに、自分が感じたことをメモしても良いでしょう。思い出として残ります。

朝活

休みの日に、早起きするなんて…。と思う方もいらっしゃると思いますが、朝は静かで落ち着いた時間帯のため、他の人に邪魔されず、自分だけの時間を持つことができ、集中力が高まります。とはいえ、最初から早起きを無理しないことが大切です。徐々に起きる時間を早めていくと体が慣れていきます。

おすすめの朝活

1.軽い運動

ジョギングやウォーキングを朝の新鮮な空気を吸いながらすることで、スッキリします。公園や川沿いなど自然の中で行うとリフレッシュ効果も高まります。

2.読書

ビジネス書や資格勉強のために本を読むのもよいですが、漫画を読むのも良いです。漫画を通じて知識を深めたり、ポジティブな気持ちになれると、一日のスタートが気持ちよくきれます。

3.整理整頓

朝のうちに洗濯や掃除を行うと、すっきりした気持ちで一日を過ごせます。

外国語の学習

休みの日に勉強かあ…と思う方もいらっしゃると思いますが、以外と楽しいかもしれません。外国語と聞くと、英語を思い浮かべる方も多いと思いますが、興味のある国や文化に関連した言語を選ぶと、モチベーションが維持しやすくなると思います。

スマホアプリの活用

DuolingoやMemriseなどの無料アプリを使って、ゲーム感覚で始めると良いでしょう。通勤時間や休憩時間などのちょっとした時間に取り組めます。

映画やドラマの活用

留学していた友達にオススメされた学習方法がこれです。字幕付きで外国映画やドラマを観ることで、リスニング力と語彙力が自然と身につきます。最初は日本語字幕で見て、慣れてきたら外国語字幕にチャレンジしてみましょう。

旅行プランを立てる

将来その言語を使う国に行くことを想定して、旅行プランを立ててみるのも楽しいでしょう。

ネカフェで漫画一気読み

ネカフェでの漫画一気読みは、自分だけの時間を過ごすのに適した贅沢な時間の過ごし方です。また、ネカフェではオンラインゲームなどもできるので、漫画に飽きたらゲームもできます。

ネカフェは、フリードリンク制のところが多いので、好きな飲み物を好きなだけ飲めます。ですが何度も取りにいくのも面倒なので、最初に好きな飲み物を用意してリラックスした環境を作りましょう。

ブース選びも重要です。静かなブースや広めのブースを選ぶことで周囲の気配を気にせず集中して一気読みできます。

一人旅

一人旅は自分と向き合い、新しい発見をする機会です。はじめは不安もあるかもしれませんが、自分の行きたいところだけ行けて、自分のペースで楽しむことができます。

初心者にオススメの一人旅先（国内）

京都

歴史的な建物があったり、街全体が雰囲気を出してくれているので、お金をかけなくても、普通のものを見たり食べたりするだけでも楽しいです。また、観光客が多いので一人でも楽しめる観光スポットが豊富なのも初心者にはうれしいポイント。

沖縄

リゾート気分を味わえるうえ、公共交通機関も整っているので移動が簡単です。ビーチでのんびりしたり、沖縄料理を楽しんだりできます。沖縄も観光客が多いので一人でいても人目が気にならないのもポイント。

初心者にオススメの一人旅先（海外）

タイ

物価が安く、美味しい料理が楽しめて、治安も比較的良好です。近いのでLCCなど安く飛行機が取れるのもうれしいポイント。

台湾

日本語が通じる場所も多く、新日的な国民性で安心して旅行できます。夜市めぐりや温泉も楽しめます。

ハイキングや登山

ハイキングや登山は、自然を楽しみながら心身をリフレッシュできます。徐々に経験を積み、より高度な山にチャレンジしていくのも良いでしょう。

ハイキング・登山の楽しみ方

1.レベルにあった山を選ぶ

・初心者は標高差が少なく、歩行時間が短い山から始めましょう

・2時間以内、標高差100m未満や3時間以内、標高差100m未満レベルから挑戦するのがオススメです

2.装備を準備する

・登山靴、リュック、雨具、防寒着など、基本的な装備をそろえましょう

・はじめは最小限の装備からはじめ、徐々にそろえて行くのが良いでしょう

3.天候をチェックする

・出発前に必ず天気予報をチェックし、急な天候変化にも備えましょう

愛知から行ける初心者におすすめの山

1.茶臼山（555m）

愛知県で最も高い山で、傾斜が緩やかなので初心者でも上りやすいです。

山頂展望台からは南アルプスの大パノラマが楽しめます。所要時間は約1時間です。

2.猿投山（629m）

豊田市と瀬戸市にまたがる山で、整備された道が多く、初心者にも適しています。

3.鳳来寺山（約700m）

新日本百名山に選ばれた人気のスポットで、1425段の石段を登るコースがあります。

4.五井山（454.2m）

蒲郡市と豊川市の境に位置し、多数の登山口があるため自由にコースを選べます。

5.神石山（325m）

静岡県との県境に位置し、初心者でも気軽に登れる低山です。ハイキング道が整備されており、浜名湖や富士山を望む絶景があります。

一人飲み

一人飲みの楽しみ方

自分のペースで楽しむ

好きな料理や飲みのを自由に選び、自分のペースで楽しむことが出きます。

人間観察を楽しむ

周りのお客さんや店員さんの様子を観察するのも面白いです。

お店選びのポイント

一人飲み歓迎のお店を選ぶ

「一人飲みOK」と明記されているお店を選ぶと安心です

カウンター席のあるお店

一人でも居心地が良く、店員さんとの会話も楽しめます

メニューが豊富なお店

様々な料理や飲み物を試せる楽しみがあります

明るい雰囲気のお店

初めての一人飲みなら、明るく開放的な雰囲気のお店がおすすめです

静かにすごせるお店

BGMが控えめで、ゆっくりと過ごせる雰囲気のお店を選びましょう

立ち飲み屋

気軽に入れて、短時間で楽しめるのが特徴です

生成AIで曲作り

生成AIで音楽知識がなくても、音楽作成を簡単に作ることが出来ます。

オススメのツールとして「Suno」があります。

Sunoの特徴

1.テキストから音楽生成

テキストを入力するだけで、オリジナルの音楽を作成できます

2.多様なジャンル

ポップス、ロック、クラシックなど、様々な音楽ジャンルに対応しています

3.カスタマイズ性

楽器の選択や音楽の長さなど、細かい設定が可能です

4.無料で利用可能

無料プランでは1日に最大5曲まで音楽を生成できます。1日50クレジットが付与されるのですが、1曲を作成するのに10クレジットを消費するので、1日最大5曲まで作成が可能。と言う流れです。

SUNOを試してみる

ライブ配信アプリの視聴

おすすめのライブ配信アプリ

1.YouTube Live

・特徴：世界最大の動画プラットフォームで、多様なジャンルの配信が楽しめます

・使い方：You Tubeアプリを開いて、左上のメニューから「ライブ」を選択するだけで視聴できます

2.Tik Tokライブ

・視聴者はコメントを通じて配信者と直接やり取りができ、質問をしたり反応を示したりすることができます

・配信中に視聴者が投票やゲームに参加することができ、より一体感を感じられます

・投げ銭機能があり、特に気に入った配信者には投げ銭をして応援することで、より深い関係性を築くことができます

3.SHOWROOM

・特徴：アイドルや声優の配信が多く、ライブ会場のような雰囲気を楽しめます

・使い方：アプリをダウンロードし、アカウント登録後、好みの配信を選んで視聴できます

ライブ配信の楽しみ方

好みのジャンルを探す

・音楽、トーク、ゲーム実況など、自分の興味があるジャンルの配信を見つけましょう

コメント機能を使う

・配信者や他の視聴者とコメントでコミュニケーションを取ることで、より楽しめます。コメントする際は、配慮を忘れずに

ブログ執筆

ブログ執筆は自己表現の場であり、うまくいけば収益化もできます。自分のペースで楽しみながら、徐々に記事の質や頻度を上げていくことをおすすめします。気軽に始めてみるとよいでしょう。

ブログの始め方

1.自分の興味のあるテーマを選ぶ

・趣味や特技、日常生活の中で興味を持っていることをテーマにしましょう。自分が楽しいと感じる内容なら、書くことも楽しくなります

2.気軽に始める

・完璧を目指さず、まずは短い記事から始めてみましょう。日記のような感覚で書いてみるのもいいでしょう

3.写真や画像を活用する

・文章だけでなく、自分で撮影した写真や関連する画像を使うことで、視覚的にも楽しい記事になります

4.アクセス解析を楽しむ

・どの記事が人気か、どこから読者が来ているかなど、アクセス解析をみることも楽しみの一つです

まとめ

こんな感じで、ソロ活は色々あります。ぜひこのコラムを参考に、あなたにあったソロ活を見つけてみてください。人の目なんて気にしなくてOK！人生楽しんだもん勝ち！

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木村：KIMURA/ アスタリスク、人材戦略グループ長　広告・人事担当

PROFILE：木村瞳。1985年生まれ。岡山県出身。大学卒業後ユニクロに入社し、採用や育成を担当。現職のアスタリスクへ2014年入社。面接や育成は通算15年以上携わっています。アスタリスクに入社してからは数多くの企業様へ訪問し人材コンサルの支援をさせて頂いています。その経験を活かし、現在は管理職として、幅広い職種の方の転職をサポートしています。

MESSAGE：取引先にも求職者の方にも忖度しないこと。良い情報も悪い情報も、お話しし、その方にとって間違いのない選択。リスクの低い選択をご提案できるように心がけています。