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転職の不安 押しつぶされそう という時の解消法
転職の不安 押しつぶされそう という時の解消法
こんにちは！
株式会社アスタリスクの営業事務の平野です。
今回は7月ということで「転職した時の不安の原因と解消法」
についてお伝えしていきたいと思います。
まずは、
不安や緊張感が発生する要因
要因は大きく分けて6つあると思います。
要因1.新しい仕事や業務に取り組むこと
・自分が未経験の仕事や業務に取り組む場合、
その仕事や業務の内容や進め方に不安を
感じることがある
要因2.業務の責任やプレッシャー
・業務に責任が伴う場合、自分がしっかりと
仕事をこなせているか、取引先や上司からの
プレッシャーに耐えられるかなどの不安を
感じることがある
要因3.コミュニケーションの不足
・上司や同僚とのコミュニケーションが
不足している場合、業務内容や方針の
理解に不安を感じることがある
要因4.ワークライフバランスの問題
・長時間労働や残業が多い場合、自分の
プライベートの時間が確保できず、
ストレスを感じることがる
要因5.評価や昇進の不安
・自分の業績や能力が上司に評価され、
昇進や報奨金などが与えられるか
不安になることがある
要因6.自分自身のスキルや能力に対する不安
・自分自身のスキルや能力に自信がない場合、
業務内容について不安や緊張感を感じること
がある
不安が解消される時期はいつごろか？
転職後の不安が解消される時期は、個人差がありますが、多くの場合以下のようなスケジュールです。
1.転職後1ヶ月～3ヶ月：不安が解消し始める人が増えます
2.転職後3ヶ月～6ヶ月：この時期に不安が解消したと感じる人がさらに増加します
3.転職後6ヶ月以内：転職経験者の約6割が、この時期までに不安が解消したと感じます。
ただし、不安の解消と職場への馴染みやすさには関連性があります。
不安の解消を早めるためには、新しい環境に積極的に適応しようとする姿勢や、周囲とのコミュニケーションを大切にすることが効果的です。
仕事についての不安や緊張感などの悩みに対する解消法
大きく5つあげると
解決策1.納期や業務内容について明確な説明を受ける
・不安や緊張感は、業務内容や納期が不明確で
ある場合に起こりがちです。そのため、上司や
先輩に業務内容や納期について明確な説明を
受けることが大切です
解決策2.業務内容についての勉強や調べ物をする
・自分自身で業務内容について勉強したり、
関連する書籍やウェブサイトなどで調べ物を
することで、不安や緊張感を解消することが
できます
解決策3.同僚や先輩とコミュニケーションを取る
・同僚や先輩とコミュニケーションを取ること
で、仕事についての不安や緊張感を解消する
ことができます。一緒に仕事をすることで、
自分が想定していたよりも業務内容が難しい
わけではないことが分かることもあります
解決策4.自分のスキルアップに取り組む
・仕事についての不安や緊張感は、自分の
スキルが不足している場合にも起こりがち
です。そのため、自分のスキルアップに
取り組むことで、不安や緊張感を解消する
ことができます。
自分のスキルアップに取り組むことで、
自信がつき、仕事に取り組む姿勢も前向きに
なることがあります
解決策5.休息をとる
・仕事に緊張感や不安がある場合は、ストレスを
ためすぎないように休息をとることが大切です。
十分な睡眠をとったり、運動をしたり、
趣味に時間を費やすことで、ストレスを
解消することができます
いかがでしょうか。
アスタリスクは就職活動や転職活動のお手伝いを
何年も愚直に行ってきた集団です。
このコラムを読んでいただいている方は何かしら
お悩みをお持ちの方だと思います。
就職活動でお悩み・お困り事がございましたら
お問合せいただけますと幸いです。
トータルでサポートいたします。
また、そんなアスタリスクが運営するサイト
「アスタワーク」のサービスが開始され、
マスコットキャラクターがイラストと言うことで、
気分転換の一つになれば！と言うことで、
漫画を年間500冊は読んでいる私が今オススメする
漫画を3作品ご紹介します。
旅行や広い世界観が好きな人にはお勧めです。
主人公が車やバイクと話せるという漫画らしい設定はありますが、日本を飛び出しアメリカを舞台としてミステリアス問題を追いながら色んな人と出会い、自分を少しずつ見つけていく漫画です。読み終えると映画を見ているような気分になります。
読みやすいギャグ漫画、もともとギャグ漫画は苦手という人もこれなら好きになれる。
絵が見やすく長さもちょうどよい。
老夫婦がある日あるきっかけによって若返ります。でも若返ったのは肉体だけ、中身はおじいちゃんおばあちゃん。そんな2人が日常を変わらず過ごしていくお話です。
はかどる畑仕事、モテるゲートボール、スポーツカーとなる軽トラ、クスクス笑えてくる漫画です。
ちょっとホラー系を読みたいなら今はこれ！幽霊が“見えちゃうだけ“の主人公のお話です。
「確かにもし見えたら普通はこうなるよね」と思います。よく幽霊と話ができてしまう展開がありますが、霊は霊という書き方が新鮮、畏怖を感じさせてくれます。
主人公は気が弱いのに見えてしまう霊に耐え、のちに助けてくれる能力者が現れますが主人公は常にいっぱい いっぱい。「だれか助けてあげて」と思って読んじゃいます。
仕事の休憩時間に軽く読める漫画をご紹介
させていただきました。
今回の、コラムが少しでも皆様のお役に立てられたら
幸いです。
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